为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女社员身心健康，弘扬中华传统养生文化，3月6日，九三学社信阳市委在百花园举办“八段锦韵 巾帼焕彩”健康课堂，通过八段锦传统健身功法培训，为女社员搭建健康管理平台，以传统文化赋能现代生活。

八段锦授课老师以“动静结合，内外兼修”为主题，结合女性生理特点，深入浅出地讲解了八段锦“调身、调息、调心”的养生机理，通过“理论讲解+动作示范”的沉浸式教学方式，系统传授八段锦“双手托天理三焦”“摇头摆尾去心火”等八式招式的核心要领。

“预备式，左脚开步，与肩同宽……”在专业老师的指导下，伴随悠扬的音乐，女社员认真练习者八段锦，通过“松紧结合”“刚柔并济”的练习，从刚柔并济的招式中，深刻体会八段锦拉伸筋骨、增强气力的作用，肢体一舒一展间，尽现中国传统体育之美。

社员们纷纷表示，在练习八段锦的过程中既感受到中华国粹的魅力，又享受到运动带来的快乐，将在日常生活中勤加练习，养成健康生活习惯，以更加饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活中。